발 전문 클리닉이 필요한 경우

하나의 발은 스물여섯 개의 뼈와 서른셋 내지 서른여덟 개의 관절, 스무 개의 근육 그리고 백 개 이상의 인대로 이루어져 있습니다. 

보통 성인의 경우 하루에 오천 내지 팔천 걸음을 걷고 평생동안 십이만 킬로미터 정도를 걷게 되고 걸을 때는 체중의 1.5배 정도의 힘이 발에 가해지고 뛸 때는 3.5배 내지 4배 정도의 힘이 발에 가해지며 하루에 받는 힘이 무려 천 톤에 이릅니다. 

또한 신발 속의 온도는 섭씨 27.5도이고 이십 오만 개의 땀샘에서 분비되는 땀이 하루 한 컵이나 됩니다. 

발 특수클리닉의 전문 진료가 필요한 이유 : 발이 건강하지 못하다면 우리 몸이 건강하다 할 수 없습니다.

발의 구조와 형태

발은 약 26개의 뼈(양쪽 발을 합쳐 도합 52개) 와 수많은 관절과 인대, 신경, 혈관 등이 복잡하게 연결되어 조화를 이룬 정교한 인체의 기관입니다. 

만약 이 중 하나라도 기능에 이상이 발생할 경우 발에 통증이 생기면서 걷는 자세에 이상이 생기는 것은 물론 몸의 다른 부분에도 이상이 생기게 됩니다. 

보통 발을 옆에서 보면 발바닥의 후족부인 종골과 발가락 뿌리에 해당하는 종족부 사이에는 자연스런 형태의 아치(ARCH)가 있습니다. 이 아치는 보행시 쿠션과 같은 역할을 하면서 발에 가해지는 충격을 흡수합니다. 

발목은 2개의 관절로 이루어져 있는데, 위에 있는 발목 관절은 흔히 복숭아뼈라고 불리우는 경골과 비골 그리고 거골로 구성되어 있습니다. 
발목 아래 관절은 거골과 뒤꿈치뼈라고 불리는 종골로 구성되어 있는데, 위 발목 관절은 발의 위아래 운동을 가능하게 하고 발목 아래 관절은 측면 운동을 가능케 합니다. 발목 주위에는 수많은 인대가 붙어 있으며, 

아킬레스건은 강한 도약이나 점프 등을 할 때 기능하는 인체에서 가장 굵은 인대입니다.

발관리법

발 관리의 기초는 우선 발을 깨끗이 씻는 것이 중요하며, 특히 발가락과 발가락 사이를 청결하게 씻어야 합니다.
발을 씻은 후에 발에 있는 물기를 제거하는 것이 중요하며, 특히 발가락 사이의 물기를 잘 닦아 내어야만 합니다.
발에 나는 땀을 잘 흡수할 수 있는 소재의 양말을 신어야만 합니다. 
면이나 모로 된 양말이 통풍 및 보온을 위하여 좋으며, 맨발은 건강에 그다지 좋지 않습니다. 
또한 양말이나 스타킹은 매일같이 갈아 신는 것이 좋습니다.

신발은 가급적 가죽과 같이 부드러운 소재의 제품이 좋으며, 플라스틱과 같은 소재는 건강에 해롭습니다.
발에 너무 꽉 끼는 신발은 좋지 않습니다. 
특히 볼이 너무 좁은 하이힐, 너무 가는 끈으로 만든 샌들, 지나치게 발가락 부분이 너무 헐렁한 신발을 신지 않도록 하는 것이 좋습니다. 
위와 같은 신발, 특히 하이힐은 체중이 앞으로 쏠리기 때문에 척추의 균형을 잃게 됨으로써 요통과 골반통의 원인이 됩니다.

발뒤꿈치-발바닥-발끝 순서로 걷는 '3박자 보행'을 하는 것이 좋습니다. 
발바닥만으로 걸으면 발가운데 움푹 들어간 아치가 주저앉아 평발이 됩니다.
발에 보습 로션을 바르되, 로션을 바르면서 발가락에서 발등으로, 발바닥에서 장딴지 쪽으로 주물러 주는 것이 좋습니다.
발톱은 발가락 끝 정도 길이에서 한 일자 모양으로 똑바로 자르는 것이 좋습니다. 
발톱 양 옆을 짧게 자르면 발톱이 살 속 으로 파고들 염려가 있습니다.
수시로 발목을 돌려주며, 발목 주위 근육을 강화시켜 주는 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋습니다.
신발을 구입할 때, 신의 앞쪽은 발가락이 움직일 수 있는 충분한 여유공간이 있어야 하며, 뒷굽은 3.5 센티미터 이하인 것이 좋습니다.
신발은 발이 가장 많이 붓는 오후 5시쯤 구입하는 것이 좋습니다.
어린이들의 신발은 뒷굽의 높이가 2센티미터 이하의 것이 좋습니다. 
또한 신발이 너무 크면 좋지 않습니다, 걸을 때 발뒤꿈 치가 신발 뒤쪽에 고정돼 
자연스럽게 3박자 보행이 이루어질 수 있도록 신발끈을 단단히 고정시키도록 합니다.
위와 같이 발을 관리하되, 이상이 발견될 경우에는 즉시 의사에게 자문을 구하는 것이 좋으며, 
특히 족부의학 전문의를 찾아 가서 진찰을 받는 것이 매우 중요합니다.